نصائح وارشادات صحية

عاهد أبو علبة الجمعة مارس 26, 2010 6:41 am

________________________________________
الأناناس تساعد على بناء العظام

أفاد باحثون بأن الأناناس يساعد على بناء العظام القوية، وذلك لأنه غنى "بالمنجنيز" الذى يحتاجه الجسم فى بناء عظامه والأنسجة المتصلة به.
وأشار الباحثون إلى أن فاكهة الأناناس غنية بالمعادن والفيتامينات، وذلك لأنها تحتوى على الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف، فيتامين "ج"، بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.
وأوضح الباحثون أن الأناناس يحتوي على كميات كبيرة من السكر، كما أنه غني جداً بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم، ويمثل 70% من وزنها ماء و20% من وزنها سكر، يوجد في الاناناس مادة تسمى "البروميلين" التي تساعد في هضم أثقل الأغذية على المعدة، كما يوجد بها الكثير من الأملاح المعدنية المفيدة مثل اليود والفوسفور

________________________________________
الفلفل الأخضر يحافظ على القلب
أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الفلفل الاخضر قليل الدهون والكوليسترول وقليل الصوديوم، لذلك فهو مثالي لمرضي القلب وارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي علي 93% منه ماء و4.6% نشويات.

وأشار بدران إلى أن الفلفل الأخضر يحتوي على مادة "الزيانثين" وهى صبغة طبيعية تتكون من مجموعة "الكاروتينويدات" تعتبر من أقوي مضادات الأكسدة المتواجدة في شبكية العين التي تمنع تلف الخلايا والأكسدة وهام لصحة العين، كما أن جسد الإنسان لا يستطيع تكوينه بنفسه، مضيفاُ أنه يعمل كفلتر وعازل للأشعة الفوق البنفسجية الضارة بالعين ويحمي العين من آثار الشيخوخة ويحمي الشبكية وعدسة العين ويقلل من حدوث المياه البيضاء في العين.
وأضاف بدران أن الفلفل الأخضر يفيد مرضي الكبد والسمنة والتهابات المفاصل وارتفاع ضغط الدم والوقاية من السرطانات، حيث يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان منها "فيتامين ب أ" الهام لإنتاج الطاقة من الكربوهيدرات وحرق الدهون والبروتينات ويحمي الأعصاب من التلف وهام لوظائف القلب ويحمي من الشيخوخة المبكرة ويحسن الذاكرة والتركيز

#13 (permalink)

________________________________________
الإفراط في تناول الشيكولاتة يؤثر على سلوك الأطفال
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن إفراط الأطفال في تناول الحلوى والشيكولاته لدرجة الإدمان ، يؤثرعلي سلوكهم بدرجة قد تحولهم إلي مجرمين عند الكبر.

وأشار مسح وطني بريطاني شمل 17 ألف شخص، إلى أن 69% من الذين أدينوا بجريمة واحدة على الأقل كانوا يتناولون الحلوى والشيكولاتة مرة واحدة على الأقل يومياً.
وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين يرتكبون الجرائم في صغرهم أو في مراحل لاحقة من حياتهم بعد البلوغ غالباً ما تكون أنظمة غذائهم سيئة للغاية بحيث يتناولون مثلاً رقائق البطاطس والمشروبات الغازية عند الفطور.
وأكد الباحثون أن الإفراط في تناول الحلوى والشيكولاته غير مضر بطبيعته، إنما يشكل دليلاً على أن الطفل يميل إلى عصيان أوامر أهله الذين يطلبون منه عادة تناولها باعتدال.
ودعا معدو الدراسة العلماء بضرورة البحث في ما إذا كانت الحلوى تحتوي على مركبات تزيد من عدائية الطفل أو استعداده لارتكاب جرائم، أم أن الطفل المشاغب المرشح كي يكون مجرماً في المستقبل يتلقى الكثير من الحلوى ممن حوله في مسعى منهم لتصحيح سلوكه.

#14 (permalink)

________________________________________
البصل للحماية من الجلطة
يستخدم البصل منذ القدم نظراً لطعمه المميز بالإضافة إلى فوائده الطبية. فقد كان السكان الأصليون لأميركا يستخدمونه لعلاج نزلات البرد، والربو، والسعال، ولطرد الحشرات.
كما استخدمه الصينيون لعلاج الذبحة الصدرية، وأزمات النفس، والالتهابات. ويعد البصل ثاني أكثر محصول استخداماً في العالم بعد الطماطم.
وقد أقرت منظمة الصحة العالمية أنه يفيد في علاج حالات فقدان الشهية ومنع تصلب الشرايين. وبالإضافة إلى ذلك، يفيد في علاج السعال ونزلات البرد والربو والتهاب الشعب الهوائية لأنه يعمل على تقليل انقباض الشعب الهوائية وهو أحد أعراض الربو.
ويحتوي البصل على نسبة مرتفعة من الكبريتيد مما يعمل على تقليل نسبة الدهون بالدم وارتفاع ضفط الدم. كما أنه مصدر غني بالفلافونويد، وهي مواد تحمي من أمراض القلب والشرايين. وبعتبر البصل مضاداً طبيعياً من الإصابة بتجلط الدم لاحتوائه على مواد مضادة للتخثر تمنع تكتل الصفائح الدموية التي قد تؤدي إلى الإصابة بجلطة الدم.

#15 (permalink)

________________________________________
الفاصوليا تنشط ضربات القلب
أفاد باحثون أميركيون بأن ثمار نبات الفاصوليا تقوم بدور حيوي في تنشيط ضربات القلب وتهدئة الأعصاب وتنقية الدم وتقوية الكبد والبنكرياس. وأوضح الباحثون أن الفاصوليا يستخرج منها مستحضر طبي يستطيع وقف نقص كريات الدم البيضاء،

وقد ثبت مخبريا أنها تحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين المساعد في تجديد كريات الدم وكذلك تحتوي الفاصوليا على مادة تسمى "البنتونين" وهذه المادة مفيدة جداً في تخليص الجسم وتنقيته من السموم وتأثيرات الأدوية السامة. كما أكد الباحثون أن الفاصوليا تقلل كمية السكر في البول وتنظف الكلي من الرمل ، كما أنها تفيد مرضى القلب وأصحاب الضغط المرتفع.

#16 (permalink)

________________________________________
السمك يحتوي مواد سامة تقضي على السرطان

قالت دراسة علمية إن السموم الموجودة في بعض الأسماك يمكن ان تهاجم في الجسم وتفتك بها. وتوصلت الدراسة التي أجراها خبير الأبحاث الزراعية والاختصاصي في علم الجراثيم بول زيمبا والصيدلاني بيتر مويلر من الإدارة البالخلايا السرطانية يئية الوطنية للمحيطات في أميركا ونشرت اليوم إلى أن السم المعروف باسم إيوغلينوفيسين ويشبه في تركيبه الجزيئي مادة سولنوبسين القلوية الموجودة أيضاً عند "نمل النار" يمنع نمو الأورام في الجسم.
وأظهرت التجارب الأولية التي أجريت في المختبر أنه حتى استخدام كمية ضئيلة من مادة إيوغلينوفيسين يمكن أن يخفض بشكل كبير خطر نمو الأورام السرطانية وقتل خلاياها.
ويعتزم العلماء إجراء تجارب مخبرية مستقبلاً من أجل معرفة ما إذا كانت هذه المادة السامة الموجودة في بعض الأسماك يمكن أن تبطئ أو تمنع تكون أو تشّكل الأورام السرطانية وصنع أدوية لمكافحة هذا المرض

#17 (permalink)

________________________________________
لقاح واعد يساعد على الإقلاع عن التدخين
وصلت شركة "ميريلاند" الأميركية إلى المرحلة النهائية من بحثها المتعلق بلقاح "نيك فاكس" الذي يساعد على وقف التدخين.
وأشار موقع "هلث داي نيوز" الأميركي إلى ان المعهد القومي الأميركي حول إساءة استخدام الأدوية قدّم هبة قدرها 10 ملايين دولار لشركة "ميريلاند" لمساعدتها على إتمام مرحلتها النهائية من بحثها المتعلق بلقاح مضاد للنيكوتين.

وأشار موقع "هلث داي نيوز" الأميركي إلى ان المعهد القومي الأميركي حول إساءة استخدام الأدوية قدّم هبة قدرها 10 ملايين ولفتت إلى أن الشركة ستبطلق مرحلتها الثالثة من دراستها المتعلقة باللقاح الذي أطلق عليه اسم "نيك فاكس"، وهي المرحلة التي قد تكون الأخيرة من البحث إن أثبتت فعالية اللقاح. وتم تركيب اللقاح لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين وأن لا يعودوا إليه.
وقالت مديرة المعهد الدكتورة نورا فولكو إن اللقاح لقي "تعقباً سريعا" من إدارة الغذاء والدواء الأميركية، واعتبرت دراسته هامة.
ولفت الموقع إلى أنه لا ضمانة حتى الآن بأن الدراسة ستبرهن بأن اللقاح فعالاً كما أنه من ما زال غير واضح إن كان سيلقى مصادقة فدرالية في حال أثبتت فعاليته، مضيفاً إلى أن الباحثين يأملون بأن يعمل اللقاح عبر حثه نظام المناعة في جسم المدخن
المدخن من لإطلاق مقاومة سريعة لدى استكشافه وجود مادة النيكوتين.6 إلى 12 شهراً بعد تلقيه.
وذكر الموقع أن 400 ألف وفاة في الولايات المتحدة توالفكرة هي أن الأجسام المضادة في الجسم سترتبط على الفور بجزيئات النيكوتبن وتمنعها من الدخول إلى الدماغ، إذ انها إن دخلت إلى الدماغ ستعمل على خلق الرغبة لدى المدخن بالتدخين مجدداً.
وأظهرت الدراسة أن هذه النتائج ما زالت بدائية لكن الباحثين يتوقعون بأن يكون الأشخاص الذين يمتلكون أعداداً أكثر من تلك الأجسام المضادة في أجسامهم هم أكثر احتمالاً بأن يقلعوا عن التدخين، غير أن الباحثون سجلوا أعراض جانبية عدة للقاح. وتوقعوا أن تستمر فعالية اللقاح في جسدسجل سنوياً لها علاقة بالتدخين

________________________________________
الفاصوليا تنقي الدم وتنشط القلب

أكد باحثون أن الفاصوليا تنشط ضربات القلب وتهدئ الأعصاب وتنقي الدم وتقوي الكبد والبنكرياس.
وأشار الباحثون إلى أن الفاصوليا يستخرج منها مستحضر طبي يستطيع وقف نقص كريات الدم البيضاء، وقد ثبت مخبرياً أنها تحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين المساعد في تجديد كريات الدموتنقيتة من السموم وتاثيرات الأدوية السامة.
وأوضح الباحثون أن الفاصوليا تقلل كمية السكر في البول وتنظف الكلي من الرمل، كما أنها تفيد مرضى القلب وأصحاب الضغط وكذلك تحتوي الفاصوليا على مادة تسمى "البنتونين" وهذه المادة مفيدة جداً في تخليص الجسم المرتفع.

**Admin** السبت مارس 27, 2010 3:39 am

شكرا على النصائح الممتازة نتمنى منك المزيد

محمد ابو عيده الثلاثاء مارس 30, 2010 2:05 pm

شكرا لك يا اخ عاهد على هذه المعلومات المفيدة ونتمنى معلومات أكثر

أحمد المجدلاوري! الأحد أكتوبر 07, 2012 8:23 am

شكرا عاهد!

نصائح وارشادات صحية

نصائح وارشادات صحية

رد: نصائح وارشادات صحية

رد: نصائح وارشادات صحية

رد: نصائح وارشادات صحية